El Apple Watch se ha ganado un lugar destacado en el mercado de los dispositivos wearables debido a su capacidad para mantenernos activos y saludables. Sin embargo, este dispositivo va más allá de simplemente contar pasos o medir la frecuencia cardíaca.
Con la llegada de watchOS 10, la última versión del sistema operativo del Apple Watch, se han introducido nuevas funciones relacionadas con el monitoreo emocional.
Estas funciones tienen como objetivo ayudar a los usuarios a registrar y comprender mejor sus estados emocionales, lo que puede resultar beneficioso para gestionar el estrés, la ansiedad y otros aspectos de la salud mental.
Las nuevas funciones de watchOS 10 para el monitoreo emocional en el Apple Watch
Una de las características clave del Apple Watch es su capacidad para detectar cambios en la frecuencia cardíaca y su variabilidad. Estos datos pueden brindar una indicación de nuestro estado emocional, ya que el estrés y otras emociones pueden afectar nuestro ritmo cardíaco.
Con este sistema, el dispostivo utiliza esta información para generar alertas y notificaciones cuando se detectan cambios significativos en la frecuencia cardíaca.
El Apple Watch también cuenta con una función llamada Breathe, diseñada específicamente para ayudarnos a relajarnos y reducir el estrés. Esta función nos guía a través de respiraciones profundas y conscientes, lo que nos permite tomar un momento para relajarnos y enfocarnos en nuestra respiración.
La práctica de respiraciones profundas ha demostrado tener un efecto positivo en nuestro estado emocional, ayudándonos a reducir el estrés y encontrar un equilibrio interior.
Otra característica importante del Apple Watch es su aplicación de seguimiento del estado de ánimo. Esta aplicación nos permite registrar y realizar un seguimiento de nuestras emociones a lo largo del tiempo.
Mediante una interfaz sencilla e intuitiva, podemos seleccionar diferentes emociones y registrar cómo nos sentimos en cada momento. Con estos datos podrás llevar un registro asertivo de tus patrones emocionales de las últimas semanas.
Esta información puede ser útil para identificar desencadenantes o situaciones que afectan nuestra salud mental, y nos brinda la oportunidad de tomar medidas proactivas para mejorar nuestro bienestar emocional.
Resulta que en watchOS 10 se puede acceder a las apps y a los widgets del Apple Watch con un mismo gesto. pic.twitter.com/HVCUmjYmiN
— David Bernal Raspall (@david_br8) June 23, 2023
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