La manipulación es una forma de influir en los demás mediante el uso de técnicas psicológicas, emocionales o verbales que pueden ser sutiles o evidentes. El objetivo de la manipulación es obtener algún beneficio o ventaja a costa de la otra persona, sin importar el daño que se le pueda causar.
Las personas manipuladoras suelen tener una baja autoestima, una gran necesidad de control y una falta de empatía. No respetan los límites, los deseos o las opiniones de los demás, y utilizan la culpa, el chantaje, la mentira, la intimidación o el halago para conseguir lo que quieren.
No caigas en la trampa: aprende a reconocer a una persona manipuladora
¿Cómo podemos reconocer a una persona manipuladora? A continuación, te presentamos algunos signos que pueden ayudarte a identificarla y a protegerte de sus estrategias:
– Te hace sentir culpable por cosas que no son tu responsabilidad o que no has hecho mal. Por ejemplo, te dice que, si no haces lo que quiere, le harás daño o le decepcionarás.
– Te hace dudar de tu propia percepción, memoria o juicio. Por ejemplo, te dice que no recuerdas bien lo que pasó, que estás exagerando o que eres demasiado sensible.
– Te aísla de tus amigos, familiares o intereses. Por ejemplo, te critica por pasar tiempo con ellos, te hace sentir mal por tener otras actividades o te impide comunicarte con ellos.
– Te elogia o te critica de forma excesiva e inconsistente. Por ejemplo, te dice que eres lo mejor que le ha pasado en la vida y luego te trata con desprecio o indiferencia.
– Te amenaza con consecuencias negativas si no cumples con sus demandas. Por ejemplo, te dice que te dejará, que te hará daño o que se hará daño a sí mismo.
Si reconoces algunos de estos signos en tu relación con alguien, es posible que estés ante una persona manipuladora. En ese caso, es importante que establezcas límites claros y firmes, que busques apoyo de personas de confianza y que cuides tu autoestima y tu bienestar.
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