Carlos Alcaraz logró coronarse campeón en Roland Garros, consolidando su posición como uno de los tenistas más prometedores del mundo. Con tan solo 20 años, este triunfo marca su primer Roland Garros y su tercer Grand Slam, destacándose como el jugador más joven en completar un triplete en las tres superficies principales del tenis.
La final del torneo francés, en la que Alcaraz enfrentó a Alexander Zverev, de 27 años y cuarto del mundo, fue un verdadero maratón de resistencia tanto física como mental para ambos deportistas.
Este encuentro, que duró cuatro horas y 19 minutos, no solo puso a prueba la tenacidad de ambos tenistas, sino que también reveló algunos recursos externos utilizados en estas gestas deportivas. Uno de estos recursos, el jugo de pepinillos, ha cobrado relevancia por su efectividad en el alivio de los calambres musculares.
¿Qué son los Calambres Musculares?
Según expertos, los calambres musculares asociados al ejercicio son contracciones involuntarias, espasmódicas y dolorosas del músculo esquelético que ocurren durante o inmediatamente después del ejercicio. Estos calambres, que pueden durar entre 1 y 3 minutos, son comunes en competiciones de resistencia y afectan a una de cada 500 personas en ultramaratones.
Los calambres se asocian con la fatiga muscular y un desequilibrio nervioso que provoca contracciones continuas en los músculos. Aunque a menudo se relacionan con la deshidratación y la pérdida de sales, no se han encontrado diferencias significativas en los niveles de hidratación y sales en deportistas que sufren calambres comparados con aquellos que no los sufren. La fatiga muscular previa y la alta intensidad del ejercicio son factores predominantes en la aparición de estos calambres.
Los tratamientos más comunes para los calambres incluyen estiramientos, medias de compresión, terapia de masaje y movilización activa de los músculos afectados. La hidratación y la suplementación con electrolitos también pueden ayudar a prevenir la fatiga y los golpes de calor, aunque no sean una causa directa de los calambres.
Alcaraz y el uso del Jugo de Pepinillos
El jugo de pepinillos ha emergido como un “remedio” menos conocido pero eficaz para aliviar los calambres musculares. Según expertos, se ha demostrado que beber entre 30-60 ml de este líquido puede aliviar los calambres en cuestión de segundos.
La alta concentración de sal y ácido acético (vinagre) en el jugo de pepinillos puede inhibir la actividad de los músculos que sufren calambres debido a su mal sabor, lo que provoca una respuesta neurológica rápida.
Carlos Alcaraz también utilizó esta estrategia durante su semifinal contra Jannik Sinner, logrando superar los problemas físicos gracias al jugo de pepinillos.
Cabe reseñar que este remedio ha sido usado previamente en otros deportes de élite como el fútbol, maratones y triatlones, y puede ser ingerido tanto en formato líquido como en caramelos. La clave está en consumirlo inmediatamente al inicio del calambre para obtener su efectividad.
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